La Talasoterapia es la utilización simultánea, con fines preventivos y curativos, de los beneficios del medio marino, que comprenden el clima marino, el agua de mar, los lodos, las algas y los fangos marinos.
¡ Mójate! y aprovecha el poder del mar.

Insomnio, estrés, asma, faringitis, reuma...Todas las dolencias crónicas experimentan una clara mejoría a orillas del mar. Los griegos ya conocían las propiedades curativas y los múltiples beneficios físicos y psíquicos de la mar.

El secreto está en la sabia combinación de la naturaleza del agua salada, el clima, las algas e incluso la arena de las costas que hacen que nuestro organismo recupere el equilibrio perdido .

El agua marina es ideal para conservar la salud y belleza gracias a que contiene más de 75 elementos necesarios para nuestro metabolismo y difíciles de obtener a través de la dieta diaria.

• Aporta a la piel minerales ? yodo y sodio- que previenen el envejecimiento
  
• El movimiento de las olas tonifica . Además, su temperatura favorece la circulación sanguínea y revitaliza los músculos.
  
• Es un ejercicio completo y sin esfuerzo. Por ello está recomendado para seguir un tratamiento postparto y para personas con enfermedades inflamatorias y articulares.

Caminar por la arena con el agua del mar hasta los tobillos o hasta las rodillas es un ejercicio que reactiva la circulación sanguínea, eliminando la sensación de pesadez de las piernas.

• Pasear sobre la arena húmeda relaja los músculos y fortalece la musculatura de pies y tobillos.
  
• Sentarse en la arena de la playa a escuchar las olas relaja el cuerpo y la mente y es una práctica muy recomendable para personas sometidas a estrés. Entre los beneficios psicológicos que derivan de pasear por la playa se ha comprobado que es capaz de atenuar los síntomas de trastornos como el insomnio.
  
• La arena de la playa constituye una forma de realizar un peeling en los pies. Frotando suavemente con arena seca se consigue una piel tersa.

El clima marino es un regalo de energía para nuestro organismo. Estimula y actúa de sedante gracias a la acción de la luz del sol. Ayuda a relajar por su temperatura y la humedad suspendida en el ambiente.

• El aire cargado de microgotas de agua es rico en ozono y yodo, por lo que está indicado para personas que sufren alergias o migrañas crónicas. Además tiene propiedades antibióticas.

Las algas aportan minerales. Las propiedades del mar derivan de la gran cantidad de nutrientes que tiene. Las algas absorben todas esas sustancias y pueden cederlas al cuerpo humano.

• Contiene casi todos los tipos de vitaminas y minerales . Además son muy ricas en yodo, un mineral difícil de obtener a través de la dieta. Al entrar en la piel los nutrientes se filtran en la sangre.
  
• La lista de beneficios es enorme: desintoxican , reafirman , tonifican, favorecen el aporte de oxigeno a las células y ayudan a nutrir la piel.
  
• El mundo de la cosmética utiliza las algas en muchos de los tratamientos, sobre todo por su acción drenante para reducir la grasa localizada y en la confección de distintas cremas exfoliantes y limpiadoras.

Agenda de Talasoterapia

• A primera hora de la mañana, aprovechando el amanecer y el silencio es el mejor momento para relajarnos. Tumbarnos en la arena húmeda escuchando el sonido de las olas hace que nos olvidemos del estrés.
  
• Para recuperar el tono hay que hacer unas respiraciones profundas . Lo ideal es acompañarlas con unos ejercicios de yoga que ayuden a desentumecer los músculos antes de sumergirnos en el agua.
  
• El masaje natural llega con la hora del paseo por la orilla del mar y adentrándonos poco a poco en el agua, sintiendo cómo las olas masajean nuestras piernas. Después, nos zambullimos en el mar, durante media hora , nadando o simplemente, flotando.
  
• A media mañana, repetir la secuencia de ejercicios de relajación y estiramientos y sumergirse otros quince minutos. El último baño se debe realizar alrededor de las doce del mediodía con una duración de unos quince minutos.
  
• Cuidados solares. Durante toda la jornada en la playa debemos aplicar una generosa ración de crema de sol, especialmente después del baño. Proteger la piel es evitar su envejecimiento prematuro.
  
• El momento del almuerzo es sagrado y el descanso posterior también, sólo a partir de las cuatro de la tarde podrás volver a sumergirte en las aguas marinas.
  
• Conviene no olvidar que cualquier tratamiento de talasoterapia, debe prolongarse durante una semana.
  

Páginas web recomendadas:
http://www.thalasso-grandemotte.com
http://www.thalatel.com/talaso/talasoterapia.html

Por Mayte Suárez Santos. Especialista en Medicina y Termalismo.
Miembro de la Sociedad Francesa de Termalismo y Talasoterapia para la Salud Buco-Dental.